Quais são os sintomas que mostram que sua saúde mental está no limite?

Quais são os sintomas que mostram que sua saúde mental está no limite?

Uma paciente me disse: “Dr., eu achava que era só cansaço… até que comecei a chorar no trânsito, sem motivo.”

E isso me marcou.
Porque ninguém ensina a gente a reconhecer os sinais do colapso emocional. A gente vai empurrando com a barriga, dizendo que é “só mais uma fase”, até que o corpo grita.

Dificuldade para dormir, mesmo exausta.
Irritabilidade constante, com coisas pequenas.
Uma angústia que aperta o peito sem motivo claro.
Falta de prazer nas coisas que antes te davam alegria.
Esquecimentos frequentes, sensação de estar “no automático”.

Esses não são sinais de fraqueza.
São alertas do seu cérebro pedindo socorro.

O problema é que a gente aprende a normalizar o sofrimento. E só procura ajuda quando já está no fundo do poço.

Mas deixa eu te dizer uma coisa: quanto mais cedo você cuida, mais leve é o caminho da recuperação.